INFLUÊNCIA DAS EMOÇÕES - Dr. Otoniel R. Meira Jr.

“Educai o povo em hábitos corretos e práticas saudáveis, lembrados de que um grama de prevenção vale mais que um quilo de cura.” -- Mensagens Escolhidas - Pg. 280

A medicina evoluiu muito nos últimos 5 anos no entendimento da repercussão do stress no organismo. Hoje sabemos que pelo menos 80% das doenças tem como causa o desequilíbrio das emoções, os traumas emocionais.

Saímos do conceito isolado de setores como: endocrinologia (estudo da função hormonal), imunologia (estudo do sistema de defesa), neurologia (estudo do sistema nervoso), psique (estudo das relações entre nós e o mundo a nossa volta e como respondemos em termos comportamentais); entramos no conceito da inter-relação entre essas 4 áreas e o desequilíbrio orgânico causado em todas, quando qualquer uma sofre na sua função. Ganham importância especial, pois, os distúrbios emocionais como grandes geradores de disfunções e doenças.

CLASSIFICAÇÃO DAS EMOÇÕES

EMOÇÕES NEGATIVAS

São elas A raiva, o medo, o rancor, insatisfação, tristeza, mágoa, ressentimento, ira, etc... Liberam estímulo à glândula supra-renal que produz, no momento indevido, adrenalina. Este hormônio é importante a vida na concentração e no momento adequado. Se ele ficar muito tempo na circulação, vai estimular negativamente a função de várias glândulas (tireóide, pâncreas, ovário ...) e estruturas (artérias, coração, músculos ...), gerando desequilibriu e doenças.

EMOÇÕES POSITIVAS

São elas: a alegria, a satisfação, a paz de espírito, amor ... Também estimulam a liberação de um hormônio: a endorfina. Nos últimos anos a medicina evoluiu muito no entendimento do seu papel. Se sabe hoje ter ela uma ação muito importante no sistema imunológico, liberando reações exclusivas, inclusive na destruição de células cancerosas, principalmente, na fase inicial do câncer. Desta maneira ela é essencialmente um “hormônio preventivo”. Acontece, porém, que ele só é liberado na vivência destas emoções.

Vamos analisar as principais repercussões dos distúrbios emotivos nos sistemas endócrino, neural e imune.

A) ENDÓCRINO --- Papel da persistência do estímulo da adrenalina nas estruturas.

* Pâncreas --- Liberação contínua de glucagon (hormônio) que tem o papel de mobilizar a glicose (açucar) para o sangue, elevando sua taxa. Isto acarreta prejuízo para vários setores orgânicos, inclusive o sistema de defesa (diminui ou até paralisa seu potencial de ação). Para as pessoas que já são diabéticas (falta ou diminuição de insulina) esta ação é muito importante.

* Ovário --- Interfere na função ovariana, promovendo distúrbio menstrual (irregularidade no ciclo). Ressalte-se que, neste período, a elevação dos hormônios ovarianos leva a mulher a uma maior instabilidade emocional.

* Tireóide --- Interfere na função desta glândula, que é responsável pelo metabolismo (queima de calorias).

* Coração --- Estimula indevidamente a contração do músculo cardíaco, levando a taquicardia (aumento da freqüência) e a extra-sístole (arritmia).

B) NEURAL --- Analisemos a ação do estímulo nervoso produzido pela tensão emocional. Existe no cérebro uma estrutura, o Sistema límbico, que é responsável por receber as informações advindas dos órgãos e estruturas (por receptores ali existentes), analisa-las e enviar uma resposta que estimulará ou inibirá suas funções. A ansiedade/stress fará desencadear respostas deste sistema, sem que o mesmo tenha recebido alguma informação, estimulando negativamente a função dos órgãos e estruturas, como:

* Artéria --- Produz vasoconstricção, levando a hipertensão arterial. A adrenalina também produz esta ação, havendo portanto uma somação. E. 50% dos indivíduos este evento é assintomático, levando muitas vezes a perdurar a hipertensão por semanas, ocorrendo então a possibilidade do acidente vascular cerebral (AVC ou derrame cerebral).

* Estômago --- Produz estímulo à produção excessiva de acido clorídrico, principalmente no período em que o estômago está vazio. Desta maneira este ácido se transforma num potente agente agressor da mucosa gástrica, levando a progressiva ação inflamatória, demonstrada pela: esofagite de refluxo, gastrite simples, gastrite erosiva, duodenite, úlcera gástrica e duodenal, perfuração de úlcera etc...

* Intestino delgado --- Produz dimuição dos movimentos, favorecendo maior ação das bactérias que ali vivem, causando grande fermentação e em conseqüência aumento considerável na produção de gases (flatulência).

* Intestino grosso --- Produz também diminuição dos movimentos, favorecendo maior absorção de líquidos e em conseqüência ressecamento do bolo fecal (obstipação). Cronicamente este processo pode levar a dilatação intestinal. Também a pressão exercido, pelas fezes ressecadas, na ampola retal, pode causar hemorróidas, prolapso de mucosa retal e prurido anal.

* Outras repercussões Intestinais --- Aumenta muito o tempo de esvaziamento do estômago, levando a sensação de plenitude gástrica (empachamento). Deixa lento os movimentos da vesícula biliar favorecendo á formação de cálculos...

* Músculos --- Promove contração muscular em qualquer parte, mais evidente na região do pescoço e ombro, causando dor forte á movimentação (mialgia).

* Pele --- Causa sensação de “formigamento” (parestesia).

* Cérebro --- Leva a contração das artérias, diminuindo o aporte de oxigênio causando dor intensa nas membranas meníngeas, que é acompanhada de náusea e até vômito pela ação do stress também no estômago (enxaqueca).

* Bexiga --- Na criança este efeito acontece à noite, ao dormir. Ela sonha com o trauma sofrido e acontece o estímulo pelo sistema límbico levando a contração da bexiga. Ela urina involuntariamente (enurese noturna).

* Pulmão --- Acontece aumento da freqüência respiratória, e a pessoa tem a sensação de “falta de ar”.

* Doenças Auto-imunes --- O estimulo indevido no sistema imunitário desencadeia reações de auto-agressão à células de várias estruturas e órgãos, como por exemplo: Artrite reumatóide (articulações); Retocolite ulcerativa (intestino grosso); Doença de Crohn (intestino delgado); Lúpus eritematoso (lesões na pele e rins); Pênfigo (lesões na pele) etc.

* Anorexia nervosa --- O indivíduo desiste de viver, pois não consegue penetrar mais no seu trauma então pára de alimentar-se. Mesmo com toda ajuda médico-hospitalar, muitos vêm a falecer em inanição.

Analisemos agora uma sugestão de auto-análise que visa evitar esta ação das emoções sobre o organismo.

A) Crie um ambiente propício à meditação: música suave, papel e lápis, local sem pessoas.

B) Você vai trazer da memória todos os fatos importantes na sua vida, presente e passado, que geraram algum conflito, mágoa, insatisfação ... Mesmo aqueles que doem ao serem lembrados (são os mais importantes). Também aqueles que geram conflitos de valores (éticos, monetários, sexuais, morais etc...).

C) Na primeira folha de papel escreva os problemas cuja solução depende de você. Muitas vezes não decidimos por receio do que outras pessoas pensam; ou para não deixar insatisfeito alguém; ou por medo das repercussões do problema resolvido; ou por não querer perder nada financeiramente. Lembremos que as pessoas mais importantes são você e sua família ( esposa e filhos ), e na hora de decidir satisfaça primeiro esses interesses, mesmo que você perca aparentemente, ganhará na sua felicidade e daqueles que você mais ama. Na vida, aqui nesta terra, o que fica são esses momentos felizes, nunca esqueça disto.

Tenha coragem e decida, solucione todos itens desta lista.

D ) Na segunda folha de papel escreva todos os problemas cujas soluções não dependam de você. Outra pessoa é responsável pela solução. Aqui 90% deles tem envolvimento de alguém muito íntimo, da sua família. Você não aceita que eles lhe agridam. Alguns deles já fazem 30, 40, 50 anos ... , mas você precisa traze-los de volta, enfrentá-los e resolve-los. Vou lhe sugerir o caminho para solucioná-los, se não conseguir sozinho provavelmente irá necessitar de ajuda profissional, um psicólogo ou conselheiro (não crie tabus ou rejeite esta idéia).

■ Sublimar --- Divide-se em duas partes: Você só conseguirá sublimar se conseguir realizar estes dois fatores conjuntamente. Ele resolverá seus conflitos de relacionamento que ainda irão acontecer (futuro) :

1*- Dar incondicionalmente ---- Tratar as outras pessoas como você gostaria de ser tratado, independente da ação dela. Isto não significa submissão, pois você colocará sempre as suas posições, apenas não brigará mais por elas. E se a pessoa lhe agredir, você vai tratá-la bem, com cortesia.

2*- Não esperar retorno -------- A espera do retorno (sentimentos bons) é o fator que mais traz ansiedade.

■ Perdoar ----- É apagar da memória a emoção negativa, não o fato. Daqui há 30 anos você lembrará do fato, mas lembrará também que perdoou (não existirá a emoção negativa presa). No livro do profeta Isaías 43:25, Cristo nos ensina a maneira de conseguirmos perdoar: “Eu, Eu mesmo, sou o que apago as tuas transgressões por amor de mim, e dos teus pecados não me lembro”. Ele nos diz que só conseguimos perdoar se primeiramente amarmos a nós mesmos. O perdoar resolve, então, as emoções que estão presas na memória (passado). Então, limpando o passado, comece a sublimar. Você precisa amar-se, valorizar-se. Lembrar que não é justo sofrer pela agressão e ainda fisicamente (úlcera gástrica). Pare de olhar para o merecimento da pessoa (quase sempre julgamos que ela não merece), e olhe para o seu merecimento (eu sou uma pessoa boa, eu não mereço sofrer de úlcera, gastrite ... ), será muito mais fácil sublimar e perdoar.

E) Considere as seguintes sugestões de tratamento e prevenção:

■ Para sublimar é necessário primeiro perdoar.

■ Enquanto resolve os conflitos, partilhe com um amigo suas ansiedades, se preciso for diariamente, isto diminuíra muito a carga emocional negativa. Lembre-se que há momentos na vida em que nos achamos sós, sem um amigo. Há um grande amigo que sempre está ao seu lado: DEUS. O grau da amizade que você tiver com Ele lhe impedirá de tomar atitudes irreparáveis.

■ Se a pessoa resolver perpetuar o conflito, eu sofrerei doenças advindas da ansiedade e stress que elas me causarão ? Isto é justo ? Eu posso, pelo perdoar e sublimar, evitá-las; só preciso me amar.

■ Gerenciando bem minhas emoções eu resolvo os meus conflitos (evito doenças) e posso ser (muitas vezes) a “chave” que mude completamente a outra pessoa.

■ Fazer uma lista de tudo aquilo que lhe gera endorfina (traz satisfação) e incorporar na sua rotina do dia-a-dia, pelo menos um item. Para isto gere tempo. Lembre-se que o mais importante é sua saúde mental e física que interfere também na saúde das pessoas que você ama.

■ SEJA FELIZ, VOCÊ MERECE. SÓ DEPENDE DE VOCÊ.